+86 159 2092 6401 candy@dimyth.com

احصل على الشكل مع هذه النصائح الممتازة

يفشل بعض الأشخاص في الوصول إلى أهدافهم في إنقاص الوزن لأنهم يفتقرون إلى الدافع أو المعرفة للنجاح. هناك العديد من خيارات التمرين الممتعة المتاحة. ستضعك هذه النصائح على الطريق لتحقيق المزيد من النجاح.

أولاً ، قم بتشغيل الموسيقى المفضلة لديك أثناء ممارسة الرياضة. لن يكون جسمك قادرًا على مقاومة إيقاع الموسيقى. يجد الكثير من الناس أن هذه الاستجابة تأتي بشكل طبيعي. يمكنك أن تجعل تمرينك مجزيًا ومتعة أكثر إذا اخترت الموسيقى التي ستجعلك تشعر وكأنك ترقص. سيكون القيام بهذه الرقصة ممتعًا للغاية لدرجة أنك ستنسى تمامًا الشعور بالتعب. يعد الاستماع إلى الموسيقى أداة رائعة للاستفادة منها عندما ترغب في جعل التمرين يستمر لفترة أطول ، لأن الموسيقى ستجعلك تفعل المزيد دون أن تدرك ذلك.

ثانيًا ، تجعل التكنولوجيا الحياة أسهل وتنحيف الجسم جيدًا. تحلل الدهون بالتبريد الدهون المجمدة هي تقنية جديدة تعمل بشكل جيد على تشكيل الجسم. توفر بديلاً غير جراحي لشفط الدهون ، حيث يمكن أن تقلل الدهون المشوهة في منطقة العلاج المرغوبة دون مخاطر ووقت تعطل وفقدان مرونة الجلد المصاحبة للجراحة.

من الممكن جدًا الشعور بالملل من ممارسة الرياضة إذا كنت تمارس نفس الروتين كل يوم. تغلب على الملل لضمان النجاح. إذا قمت بتغيير روتين التمرين بشكل متكرر ، فسوف تستمتع بالوقت أكثر. لا يمكن الاحتفاظ بالدافع إلا من خلال الرغبة المنتظمة في تحقيق أهدافك. من المهم أن تحافظ على تحفيز نفسك من خلال روتين التمرين. إذا سمحت لنفسك بالإقلاع عن التدخين مرة واحدة ، فسيكون من الصعب جدًا الحصول على الدافع مرة أخرى.

امنح نفسك نوعًا من المكافأة في كل مرة تصل فيها إلى هدف اللياقة البدنية. ستساعدك هذه المكافآت في تشجيعك على الاستمرار في خطتك. حتى شيء مثل قطع قليلة من الحلوى أو قميص جديد يمكن أن يكون مكافأة. عند اختيار مكافأتك ، تأكد من أنها شيء تتطلع إلى الحصول عليه ويمكنك استخدامه كأداة تحفيزية. أهم شيء هو الحفاظ على الدافع ، وإذا كانت شريحة من الكعكة تفعل ذلك من أجلك ، فابحث عنه!

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanHebrewItalianPortugueseRussianSpanish
ArabicDutchEnglishFrenchGermanHebrewItalianPortugueseRussianSpanish