+86 159 2092 6401 candy@dimyth.com

كيف تصنع بنفسك آلة التخسيس - أسهل طريقة

هناك طرق عديدة لصنع آلة التخسيس الخاصة بك. هناك أيضًا العديد من الأسباب التي تجعلك ترغب في صنع جهازك الخاص.

بادئ ذي بدء ، هناك العديد من المزايا لصنع ماكينتك الخاصة. أسهل طريقة لاستخدامه تتضمن وضع آلة التخسيس على سطح مستو غير زلق ، مثل الطاولة أو الأرضية. بعد ذلك ، يمكنك رفع أصابعك برفق عن الجهاز عن طريق ثني ركبتيك عند الكاحلين. ارفع ذراعيك ببطء بعيدًا عن الجهاز (أبقِ مرفقيك مثنيين قليلًا) ثم ضعهما على حواف الجهاز ، مع توجيه راحتي يديك نحو الجزء الأمامي من الجهاز.

الخطوة التالية مشابهة لخطوة الخطوة الأولى ، باستثناء أنك تقوم الآن بتحريك أصابعك من الحواف إلى المنتصف. هذا يسمح لك بشد عضلات الذراعين والفخذين والمعدة والرقبة والظهر. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الاستلقاء على الطاولة مع تمديد ساقيك. ارفع ساقيك ببطء مع ثني ركبتيك قليلاً. ستعمل هذه الحركة على شد عضلات جانبي ساقيك وكذلك العضلات الموجودة حول رقبتك.

لصنع آلة التخسيس الخاصة بك ، لن تحتاج إلى استخدام جميع الأدوات والمعدات اللازمة لصنع آلة التخسيس بالحجم الكامل. من السهل أن تصنع شيئًا خاصًا بك من خلال بعض الأشياء الثقيلة وغير المكلفة التي قد تكون موجودة بالفعل حول منزلك. إذا لم يكن لديك حق الوصول إلى الأدوات ، فلا يزال بإمكانك إنشاء الأدوات الخاصة بك.

ميزة أخرى لصنع آلة التخسيس الخاصة بك هي أنه يمكنك صنعها بالطريقة التي تريدها بالضبط. هناك العديد من الخيارات المختلفة للاختيار من بينها ، وهذا يعتمد حقًا على ما تريد تحقيقه. يمكنك إنشاء جهاز يحاكي جهاز التدريب المتقاطع أو يمكنك إنشاء جهاز يشبه جهاز المشي. وخير مثال على ذلك هو استخدام بعض الأنابيب الخشبية وأنابيب PVC وبعض أشرطة الفيلكرو. هناك بعض ، حتى تلك التي يمكن أن تجعلها تشبه كرسيًا صغيرًا.

مزايا وعيوب صنع جهاز التخسيس الخاص بك ليست سوى أمثلة قليلة. الحقيقة هي أنه يجب عليك البحث عن هذه الأجهزة وتحديد أفضلها لك. قبل صنع جهازك الخاص. يمكنك استخدام هذه المعرفة عند التسوق لشراء الجهاز التالي.

قبل شراء آلة التخسيس ، يجب عليك مقارنة الأسعار بين البائعين المختلفين في منطقتك. عندما يتعلق الأمر بشراء آلة جديدة ، يجب أن تنظر أيضًا إلى الأسعار عبر الإنترنت. قد تحصل على صفقة أفضل مما تعتقد عندما تتسوق عبر الإنترنت.

لمعرفة المزيد حول كيفية صنع آلة التخسيس الخاصة بك ، قم بزيارة موقع الويب الخاص بي من خلال النقر على الرابط أدناه. سوف تتعلم كيفية صنع جهازك الخاص ، بالإضافة إلى معرفة المزيد حول كيفية الحصول على الوزن الصحي وفقدان الوزن. تذكر أنه لا توجد تمارين خاصة ستحولك إلى ستة حزم بين عشية وضحاها. ومع ذلك ، هناك العديد من التمارين السهلة والفعالة التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الدهون بسرعة.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanHebrewItalianPortugueseRussianSpanish
ArabicDutchEnglishFrenchGermanHebrewItalianPortugueseRussianSpanish